《健身，也健心》作者傳奇教練丹約翰

「找到一種適合你的人生、習慣和世界觀的方式，維持一輩子。」
丹約翰聞名於世的「簡單肌力」訓練系統，主要特色便是將繁複深奧的訓練理論， 用清晰易懂的邏輯、單純無負擔的方式加以簡化， 幫助訓練者融入舉手投足的生活之中，輕鬆駕馭，持之以恆。
這一套方法沒有壓力、沒有計時器，道理簡潔，方法單純溫和， 成效驚人美好，就能自然而然、毫不費力持續下去。