多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮……你如何運用「他們六個」,不只影響你的身體健康,更將決定你人生的成敗!手機成癮、心情鬱悶、無法集中注意力、總是感到空虛?你所有的身心問題,都可以透過改善體內物質來解決!
人類在專注挑戰極限時,能進入忘我而充實的最佳狀態。透過掌握意識與能量分配,你將激發潛能,提升幸福感,創造更快樂、更有意義的人生。
佛洛姆的人際經典《愛的藝術》,揭示愛並非玄妙情感,而是一種能學習與實踐的能力。從親情、友情到自愛,勇敢而真誠地去愛,讓生命更完整。
學習古希臘羅馬哲人智慧,簡明解析結合現代生活,教你分辨可控與不可控,守護心靈自由,讓人生更穩定自在。
全球最強「自我賦能」標竿大衛‧哥金斯,為你示範在自我懷疑、不安全感,以及讓人想放棄的逆境中,運用信念激發堅持下去的韌性。在「自我進化」的路上,你,沒有極限!
100篇故事、100道料理,是記憶中的幸福滋味,也是100篇關於歐陽靖的靈魂章節。喜歡好吃的東西,總會嚐到不好的滋味。生命也是,跌跌撞撞過來的才是勇士。
「定型」與「成長」心態的差別是什麼?《致勝心態》告訴你信念如何影響表現。學會打破限制,釋放潛能,無論學習、工作或人際,都能穩步成長。
為什麼別人講一句就爆炸?找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習
情緒掌控,決定你的人生格局:別讓1%的情緒失控,毀了你99%的努力
鈍感力
致想太多的你:逃離腦內劇本、終結內耗循環,韓國心理學博士教你不再被思維牢籠困住人生!
每個人的價值觀和生活方式或許不同,但卻有共同的感受和需要。非暴力溝通透過「觀察、表達感受、需要、做出具體請求」這四個步驟,使我們能真誠地表達自己,也能深入地傾聽他人,建立心與心之間的連結,無須妥協即可化解衝突,豐富彼此的生命。
回到生命的喜馬拉雅:CEO與和尚在第三極地對話
最後一次相遇,我們只談喜悅
為什麼我們這樣對話, 那樣生活:當個超級溝通者,解鎖與他人連結的祕密語言
我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂非暴力溝通入門課
體驗,是遺憾最好的解藥!只要心不無聊,日常處處是驚喜,10大行動指南,帶你踏出無悔人生的第一步──趁一切還來得及,體會真正的充盈與快樂吧!
我們與成功之間,只差一步「成功的失敗」。成功讓人飄上天,失敗卻帶你踏實落地,向人生探問:「什麼有意思的事情開始了?」
焦慮有時預告著進化,而且可以被控制!國家級諮商專家x奧運選手超過30年研究及20年以上的現場經驗,教你在關鍵時刻集中注意力,實現目標的有效方法。
如果你不知道自己哪裡受了傷,就無法療傷;只要你願意開始理解自己,改變就會發生。面對真實的自己,與自己和解,逐步前行,就是走在正確的療癒之路上。
大人只知道部分的世界:寫給年輕的你
不再裝乖,你的期待與我無關
慢慢活成自己喜歡的樣子
在哪裡跌倒,就在哪裡躺好
你不是懶, 而是能量低:人生開外掛的精力管理術
治癒之書:人生不會完蛋,自癒後的人會長出新的自己!
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3分鐘未來日記:1書1日記,寫下的願望真的都實現了!
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學貓一樣打造自己的地盤和舒適圈,每天做一點讓自己開心的事,讓自己度過一段快樂時光,或送自己一份小禮物吧,因為這一切都是你應得的!沒錯!毋庸置疑!
恐懼不會保護你,行動才會;憂慮不會保護你,準備才會;過度思考不會保護你,理解才會。你必須征服的不是那座高山,而是你自己。
Stand by Yourself.從幫助自己到改變別人,不管是「在」「當下」的練習、意識,以及覺醒的真正意義:那不是一個抵達的句號,而是不斷有收穫與禮物的逗號或分號。
很多人覺得自己就像隱形人,得不到尊重。而人最渴望的,就是有人以關愛和接納的目光,看著自己。你知道如何給予他人我們所渴望的那種深切關心嗎?
流下來的眼淚就當給自己澆澆水:木木の口袋首度出書!一本可以互動的療癒書!
就算悲傷,也還是能夠幸福:我們如何談論悲傷,以及更好地與自我和解
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宇宙不是沒有安排你,只是安排得比較晚